Πόσο σημαντικές είναι οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου; Παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση κολλαγόνου, διατηρώντας την ελαστικότητα και την υγρασία του δέρματος και προστατεύοντάς το από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως οι ελεύθερες ρίζες και η έκθεση στον ήλιο.
Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες γήρανσης του δέρματος. Έχει αποδειχθεί ότι η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο καταστρέφει το κολλαγόνο και επίσης αναστέλλει τη δραστηριότητα των ινοβλαστών που παράγουν κολλαγόνο, ελαστίνη και υαλουρονικό οξύ στο δερματικό στρώμα του δέρματος. Ένας ειδικός όρος επινοήθηκε ακόμη και για αυτές τις διαδικασίες - η φωτογήρανση του δέρματος.
Γύρω στην ηλικία των 40 ετών, η ποσότητα των ινών κολλαγόνου στο δέρμα μειώνεται κατά περίπου 2 φορές, γεγονός που επηρεάζει άμεσα τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης, σε αυτή την ηλικία, η ποσότητα του υαλουρονικού οξέος που περιέχεται στο δέρμα μειώνεται κατά 40%, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ενυδάτωσης και του πάχους του δέρματος και επίσης μειώνει τον βαθμό ενυδάτωσης των ινών κολλαγόνου με νερό, μειώνοντας περαιτέρω τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. .
Οι βιταμίνες μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος στο δέρμα και επίσης να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών είναι οι βιταμίνες A, C, E, K, καθώς και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Οι κύριες επιδράσεις των βιταμινών στην κοσμετολογία:
- Βιταμίνες Α και C - μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητα του δέρματος.
- Ο συνδυασμός βιταμινών C και E - προστατεύει τέλεια το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας και αποτρέπει τη διαδικασία φωτογήρανσης του δέρματος.
- Ο συνδυασμός βιταμινών Α και Κ καταπολεμά αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
- Η βιταμίνη C μαζί με τη βιταμίνη Β5 - θεραπεύει τέλεια τις βλάβες του δέρματος.
Παρακάτω θα εξετάσουμε τις 5 πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου, θα σας πούμε επίσης ποιες λειτουργίες εκτελούν και θα δώσουμε παραδείγματα καλλυντικών υψηλής ποιότητας που βασίζονται σε αυτές.
Βιταμίνη Ε για το πρόσωπο
Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη Ε είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση της βλάβης του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες. Τα τελευταία είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης. Η βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου καταπολεμά ενεργά τις ελεύθερες ρίζες και έτσι αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε είναι επίσης αποτελεσματική στην απορρόφηση των βλαβερών ακτίνων UV του ήλιου. Επιπλέον, τα καλλυντικά προϊόντα με συνδυασμό βιταμίνης Ε και βιταμίνης C έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματική αντηλιακή προστασία από τα προϊόντα με οποιαδήποτε από αυτές τις δύο βιταμίνες.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να συσσωρευτεί στην επιδερμίδα (επιφανειακό στρώμα του δέρματος). Αυτό οδηγεί σε αύξηση των υδρόφοβων ιδιοτήτων της επιδερμίδας, δηλ. H. Η εξάτμιση της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος μειώνεται και έτσι αυξάνεται η περιεκτικότητά του σε υγρασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη Ε για το πρόσωπο - οι κριτικές των κοσμετολόγων το επιβεβαιώνουν - είναι ένα επιθυμητό συστατικό οποιασδήποτε ενυδατικής κρέμας.
Δείτε πώς σας επιτρέπει η βιταμίνη Ε για το δέρμα σας:
- προστατεύει από τις ακτίνες UV
- έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες,
- έχει αντιφλεγμονώδη δράση,
- βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών,
- ενυδατώνει και μαλακώνει το ξηρό δέρμα,
- μειώνει τον κίνδυνο κυτταρικών μεταλλάξεων και καρκίνου του δέρματος.
μορφές βιταμίνης Ε
Υπάρχουν διάφορες μορφές βιταμίνης Ε, αλλά η πιο βιολογικά ενεργή και ασφαλής μορφή είναι η άλφα-τοκοφερόλη (συνώνυμα - "οξική άλφα-τοκοφερόλη", "οξική άλφα-τοκοφερόλη"). Αυτό το έντυπο συνιστάται από τον FDA. Αυτή η μορφή είναι φυσική (φυσική).
Υπάρχουν επίσης συνθετικές μορφές βιταμίνης Ε που συντίθενται από προϊόντα πετρελαίου. Τέτοιες μορφές είναι λιγότερο ενεργές και ασφαλείς. Υποδεικνύονται στις οδηγίες χρήσης καλλυντικών προϊόντων με το πρόθεμα "DL", για παράδειγμα "dl-τοκοφερόλη" ή "dl-tocopheryl acetate".
Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για το πρόσωπο στο σπίτι, επειδή. διατίθεται φθηνά σε κάθε φαρμακείο και τα οφέλη για το δέρμα είναι τεράστια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου - οι κριτικές κοσμετολόγων και ασθενών το επιβεβαιώνουν - πρέπει να υπάρχει στην καλλυντική τσάντα κάθε γυναίκας που νοιάζεται για την εμφάνισή της. Παρακάτω εξηγούμε πώς να χρησιμοποιήσετε τις κάψουλες βιταμίνης Ε για το πρόσωπο και το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα
Τα άτομα με ξηρό και ευαίσθητο δέρμα γνωρίζουν πόσο σημαντικό και δύσκολο είναι να βρουν τα σωστά συστατικά για να διατηρήσουν το δέρμα υγιές. Η βιταμίνη Ε είναι από τις λίγες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά χωρίς να αγοράζεις ακριβούς ορούς και κρέμες. Σε ένα φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε δωρεάν μπουκάλια ή κάψουλες που περιέχουν ένα ελαιώδες διάλυμα βιταμίνης Ε.
Βιταμίνη Ε για το πρόσωπο: Εφαρμογή:
- Ζεστάνετε στα χέρια και στη συνέχεια στύψτε 1-2 κάψουλες βιταμίνης Ε.
- Εφαρμόστε στο δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ.
- Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το βράδυ (πριν τον ύπνο).
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για το δέρμα γύρω από τα μάτια
Οι κάψουλες βιταμίνης Ε μπορούν να αντικαταστήσουν τέλεια μια ακριβή κρέμα ματιών. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καθαρή βιταμίνη Ε είναι ένα πιθανό αλλεργιογόνο και επομένως μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις όταν έρχεται σε επαφή με τους βλεννογόνους των βλεφάρων.
Πιέστε απαλά 1 κάψουλα στην παλάμη του χεριού σας και χρησιμοποιήστε το επίθεμα του δακτύλου σας για να εφαρμόσετε γύρω από τα μάτια. Χρησιμοποιήστε το χτύπημα σαν να οδηγείτε κινήσεις γιατί. Αυτό είναι το λιγότερο επιβλαβές για το ευαίσθητο δέρμα των βλεφάρων. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε βιταμίνη Ε στην περιοχή των ματιών το βράδυ και να την ξεπλένετε μόνο το πρωί.
Μάσκα προσώπου με βιταμίνη Ε
Υπάρχουν διάφορες συνταγές για μάσκες βιταμίνης Ε που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Παρακάτω είναι τα πιο δημοφιλή.
- Μάσκα με μέλι με βιταμίνη Ε για ξηρό δέρμα - πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, προσθέστε 2 κάψουλες βιταμίνης Ε, ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπο και στο ντεκολτέ. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτή η μάσκα μπορεί να γίνει 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Αντιρυτιδική μάσκα βιταμίνης Ε με αβοκάντο - Πολτοποιήστε πρώτα μισό φρέσκο ώριμο αβοκάντο, στη συνέχεια προσθέστε 2 κάψουλες βιταμίνης Ε και ανακατέψτε καλά. Μετά από αυτό, εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπο και το λαιμό σας και αφήστε τη μάσκα να δράσει για 15-20 λεπτά. Στο τέλος αυτού του χρόνου, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Βιταμίνη Ε για σκασμένα χείλη
Το χειμώνα, τα χείλη είναι συχνά ξεπερασμένα και ραγισμένα, γεγονός που προκαλεί πολύ οδυνηρές αισθήσεις. Με τη βοήθεια της βιταμίνης Ε, μπορείτε όχι μόνο να θεραπεύσετε γρήγορα τις ρωγμές των χειλιών, αλλά και να ενυδατώσετε καλά τα χείλη και έτσι να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβη στο δέρμα των χειλιών.
Πώς να εφαρμόσει:
- εφαρμόστε το περιεχόμενο 1 κάψουλας βιταμίνης Ε στα χείλη,
- καλύτερα τη νύχτα
- Αποφύγετε να γλείφετε τα χείλη σας γιατί. Αυτό εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης στο δέρμα.
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α βρίσκεται συχνότερα στα αντιγηραντικά καλλυντικά γιατί. έχει την ακόλουθη επίδραση στο δέρμα με μακροχρόνια χρήση (περίπου 24-36 εβδομάδες).
- δίνει στο δέρμα ομοιόμορφο χρώμα και υφή,
- διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου,
- μειώνει το βάθος των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών,
- μειώνει τις κηλίδες ηλικίας,
- και επίσης καταπολεμά την ακμή (μαύρα στίγματα και σπυράκια).
Υπάρχουν διάφορες μορφές βιταμίνης Α με διαφορετική ισχύ. Αυτά περιλαμβάνουν: ρετινόλη, εστέρες ρετινόλης (π. χ. οξική ρετινόλη), ρετιναλδεΰδη, trans-ρετινοϊκό οξύ, 13cis-ρετινοϊκό οξύ, κ. λπ.
Τα προϊόντα που βασίζονται σε καθαρή ρετινόλη και ακόμη περισσότερη οξική ρετινόλη είναι πολύ πιο αδύναμα από τα προϊόντα που περιέχουν ρετιναλδεΰδη ή ρετινοϊκό οξύ. Ωστόσο, η ρετινόλη χρησιμοποιείται πιο συχνά σε καλλυντικά κατά της γήρανσης. προκαλεί πολύ λιγότερο ερεθισμό του δέρματος. Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε ένα ποιοτικό καλλυντικό προϊόν με ρετινόλη. Πολλοί κατασκευαστές χρησιμοποιούν φθηνές ουσίες βιταμίνης Α (εστέρες ρετινόλης) αντί για καθαρή ρετινόλη ή ρετιναλδεΰδη.
Τα προϊόντα με βάση το ρετινοϊκό οξύ διεγείρουν περισσότερο τη σύνθεση κολλαγόνου και μειώνουν το βάθος των ρυτίδων, αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, προκαλούν έντονο ερεθισμό του δέρματος (ξηρότητα, ερυθρότητα, κνησμό), ειδικά στην αρχή της χρήσης.
Η χρήση της βιταμίνης C
Όλοι γνωρίζουν ότι αυτή η βιταμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά οι ιδιότητές της δεν σταματούν εκεί. Για παράδειγμα, πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την επίδραση της βιταμίνης C στη σύνθεση ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Μπορούμε να πούμε ότι η βιταμίνη C είναι η πιο σημαντική βιταμίνη μετά τη βιταμίνη Α για να διατηρήσουμε το δέρμα μας σε καλή κατάσταση.
Επίδραση της βιταμίνης C στο δέρμα:
- προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία,
- προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες,
- συμμετέχει στη σύνθεση των ινών κολλαγόνου,
- μειώνει το βάθος των ρυτίδων,
- μειώνει τη μελάγχρωση του δέρματος,
- διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.
Ο όρος «βιταμίνη C» (όπως η βιταμίνη Α) δεν υπονοεί ένα συγκεκριμένο μόριο, αλλά μια ολόκληρη ομάδα ουσιών, που περιλαμβάνει: L-ασκορβικό οξύ, ασκορβυλφωσφορικό νάτριο, ασκορβυλφωσφορικό μαγνήσιο, παλμιτικό ασκορβυλεστέρα, ασκορβικό νάτριο και άλλα.
Η πιο αποτελεσματική μορφή βιταμίνης C είναι το L-ασκορβικό οξύ. Οι υπόλοιπες ουσίες είναι μόνο οι προκάτοχοί τους, δηλ. H. μεταμορφώνονται σε αυτήν μετά την εφαρμογή και απορρόφηση στο δέρμα. Παρακάτω είναι παραδείγματα προϊόντων βιταμίνης C υψηλής ποιότητας.
Η έρευνα για τις επιδράσεις της βιταμίνης C στη σύνθεση κολλαγόνου οδήγησε σε έκρηξη στον αριθμό των καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη. Πολλοί ασθενείς αφήνουν ενθουσιώδεις κριτικές για τέτοια καλλυντικά, ενώ άλλοι δεν βλέπουν καθόλου την αποτελεσματικότητά τους. Με τι συνδέεται;
Αποδείχθηκε ότι όχι μόνο η μορφή της βιταμίνης C στη σύνθεση του προϊόντος είναι πολύ σημαντική, αλλά και η συγκέντρωσή της και ακόμη και το pH των καλλυντικών. Δεν είναι λιγότερο σημαντική η τεχνολογία κατασκευής (σταθεροποίηση της βιταμίνης C), ώστε ακόμη και πριν την εφαρμογή της κρέμας ή του ορού στο δέρμα, να μην αποσυντίθεται παρουσία αέρα και φωτός.
Βιταμίνες Β για όμορφο δέρμα και μαλλιά
Μελέτες που δημοσιεύθηκαν το 2003 έδειξαν ότι η χρήση βιταμινών Β σε κρέμες και ορούς δέρματος προσώπου μείωσε σημαντικά τις επιπτώσεις της γήρανσης και το ξεθώριασμα του δέρματος του προσώπου.
Οι πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β για το δέρμα.
- Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τη συντήρηση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Η έλλειψή του οδηγεί σε ξηροδερμία, εμφάνιση ρωγμών στις γωνίες του στόματος, πρόωρη γήρανση του δέρματος, καθώς και ξηρά και εύθραυστα μαλλιά και νύχια.
- Βιταμίνη Β3 (νικοτινικό οξύ) - βελτιώνει την ικανότητα του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας να συγκρατεί την υγρασία. Βοηθά το ξηρό δέρμα να φαίνεται πιο απαλό και λείο και μειώνει τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπο. Χρησιμοποιείται επίσης με άλλα προϊόντα λεύκανσης δέρματος για μελάγχρωση.
- Η χρήση της Β3 μαζί με τη βιταμίνη Α (ρετινοειδή) οδηγεί σε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Όμως η έλλειψη Β3 οδηγεί σε ξηροδερμία, έλλειψη θρέψης των τριχοθυλακίων και, ως αποτέλεσμα, αυξημένη ευθραυστότητα και διατομή των μαλλιών.
- Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) – Βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής μειώνοντας την παραγωγή σμήγματος. Η βιταμίνη Β5 συμβάλλει επίσης στην ταχύτερη αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, αλλά αυτή η επίδραση είναι ιδιαίτερα έντονη όταν συνδυάζεται με βιταμίνες Β5 και C.
- Βιοτίνη (βιταμίνη Β7) - συμμετέχει στη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, οι οποίες αποτελούν τη βάση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα και κνησμό, δερματίτιδα, τριχόπτωση και σμηγματόρροια του τριχωτού της κεφαλής.
- Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) – βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής χρωστικής του δέρματος και αποτρέπει την υπερμελάγχρωση.
Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει παραδείγματα υψηλής ποιότητας και αξιόπιστων κρεμών και ορών με βιταμίνες Β.
Βιταμίνη Κ για το δέρμα
Πιστεύεται ότι η αιτία της εμφάνισης των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια είναι τα εύθραυστα τριχοειδή αγγεία που σκάνε και εμφανίζονται μέσα από το λεπτό δέρμα. Η βιταμίνη Κ που εφαρμόζεται στο δέρμα μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, καθώς και την εμφάνιση μώλωπες και μώλωπες, σύμφωνα με μελέτες και κριτικές ασθενών. Όμως ο συνδυασμός βιταμινών Κ και Α στις κρέμες προσώπου καταπολεμά τους μαύρους κύκλους ακόμη πιο αποτελεσματικά από τη βιταμίνη Κ από μόνη της.
Μια μελέτη επιβεβαίωσε ότι μετά από 4 μήνες συνεχούς χρήσης κρέμας με βιταμίνη Κ και ρετινόλη (βιταμίνη Α), οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια των υποκειμένων στη δοκιμή έλαμπε σημαντικά. Οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να απαντήσουν με βεβαιότητα ποια από τις δύο βιταμίνες συνέβαλε σε αυτό: η ρετινόλη πυκνώνει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια, καθιστώντας τα λιγότερο διαφανή, ενώ η βιταμίνη Κ έχει μια λεύκανση, κάνοντας τους μαύρους κύκλους λιγότερο εμφανείς. Επιπλέον, η ρετινόλη αυξάνει την ικανότητα της βιταμίνης Κ να διεισδύει στο δέρμα και να αλληλεπιδρά με τα κύτταρα.
Ελπίζουμε ότι το άρθρο μας: Βιταμίνες για δέρμα προσώπου δοκιμασμένο - ήταν χρήσιμο για εσάς!